Burnout
Burnout ist zu einem „Modebegriff“ geworden und steht für eine ganze Bandbreite von Belastungsauswirkungen. Hier gilt es, zwischen Burnoutsymptomen und psychischen Erkrankungen zu differenzieren.
Unsere Haltung zum Umgang mit Burnout: Symptome unbedingt ernst nehmen, aber nicht herbeireden! Nicht jeder, der viel arbeitet, ist Burnout-gefährdet. Außerdem ist in jeder Phase der zunehmenden Erschöpfung ein Ausstieg aus der Gefährdungsspirale möglich. Diesen Ausstieg können wir im Coaching unterstützen, genauso wie die Phase des Wiedereinstiegs nach einer Burnout-Erkrankung.
Mit Führungskräften arbeiten wir daran, die Grenzen im Umgang mit gefährdeten Mitarbeitern zu erkennen und zu wahren. Dabei ist die Ermutigung der Vorgesetzten, ihre Mitarbeiter bei Anzeichen auf Erkrankung darauf anzusprechen, eine der wichtigsten unterstützenden Maßnahmen.
Unsere Leistungen
- Coaching zur Gesunderhaltung
- Coaching zur Stabilisierung in der beruflichen Rolle
- Vorträge und Workshops zur Burnout-Prophylaxe
Weiterführende Informationen
Einzel-Coaching
- Wir führen mit Ihnen einen individuellen Coaching-Prozess von ein bis fünf Terminen durch.
- Inhalte sind Ihre persönlichen Ziele, Arbeitsstrukturen, Hindernisse im Zeitmanagement, Werte und inneren Haltungen.
Fortbildung in Form von ein- bis zweitägigen Seminaren
Grundlagen des Zeitmanagements:
- Prioritätensetzung
- Tages- und Wochenplanung (und ihre Grenzen)
- Zeitfresser und Störfaktoren
- Die Herausforderung in der Umsetzung:
- aufschieben statt anpacken
- entscheiden - individuelles Zeit- und Stressempfinden
- Ordnungsprinzipien für Schreibtisch und Büro:
- Volltischler oder Leertischler?
- Ablagesysteme und Ordnungsprinzipien
- exemplarische Besprechung einzelner Arbeitsplätze - Umgang mit der Informationsflut:
- das Direkt-Prinzip
- die E-Mail-Flut bewältigen - Der Transfer in den Arbeitsalltag:
- Prioritäten bei den Veränderungswünschen setzen
- Konkrete Planung der Umsetzung
- Verbindlichkeit schaffen - Optional zur Begleitung der Umsetzung:
Telefon-Coaching nach etwa drei Monaten
Qualifizierung für Teams und Team-Coaching
In Anlehnung an die oben beschriebenen Seminarinhalte werden die aktuellen Bedarfe zum Thema Zeitmanagement identifiziert und trainiert. Die Disziplin und der Erfolg in der Umsetzung sind in einem Team-Coaching in der Regel wesentlich höher als bei der Einzelqualifizierung von Mitarbeitern. Im Team wird gegenseitig motiviert, unterstützt und auch kontrolliert, ob die gemeinsam getroffenen Vereinbarungen tatsächlich umgesetzt werden.